हेलो दोस्तों
में संजीव शर्मा और चलिए आज क्रिएटिव भारत ब्लॉग के माध्याम के साथ जानते हैं मोरिंगा के बारे में और इससे होने वाले अनेको फायदों को.
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दोस्तो में आपको बता दूँ की में इसको पिछले १ साल से लगातार प्रयोग कर करा हूँ और मुझे इसके बहुत सारे फायदे हुए हे. बस इसको पीना थोड़ा सा कठिन हैं. क्योके इसका सवाद अच्छा नहीं होता। पर आपको पता ही हैं की जिसमे गुण होते हैं वो थोड़े कड़वे साभाव के होते हैं.
हमें अपनी जीवन शैली में ग्रेनेरा न्यूट्रिएंट्स द्वारा मोरिंगा पाउडर को शामिल करना उतना ही सरल है जितना कि अपनी पसंदीदा स्मूदी रेसिपी जोड़ना। मोरिंगा लीफ पाउडर पोषक तत्वों से भरपूर होता है। मोरिंगा के पत्तों को सावधानीपूर्वक पीसकर संसाधित किया जाता है, जिससे आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए पूरी तरह से शाकाहारी, पावर पैक और शुद्ध पूरक होता है। प्रति दिन दो छोटे हिस्से आपको चाहिए। आदर्श रूप से, मोरिंगा पाउडर एक बेहतरीन टेबल मसाला है। अन्य जड़ी बूटियों के विपरीत, मोरिंगा पाउडर एक अच्छा मुख्य घटक नहीं है, क्योंकि पकाने से इसके अधिकांश पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। कुछ लोग इसे पानी और नींबू के ट्विस्ट के साथ या अपने पसंदीदा पेय के साथ लेते हैं।
मोरिंगा के गुण
1-विटामिन C,A और कैल्शियम से भरपूर- मोरिंगा में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.
2-मोरिंगा में संतरे की तुलना में सात गुना ज्यादा विटामिन C पाया जाता है.
3-गाजर की तुलना में 10 गुना ज्यादा विटामिन A पाया जाता है.
4-दूध के मुकाबले इसमें 17 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है.
5-साग के मुकाबले 25 गुना ज्यादा आयरन पाया जाता है.
बीमारियो को रखे दूऱ
1-एनीमिया को करता है दूर- मोरिंगा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है जिसकी वजह से हेल्थ एक्सपर्ट एनीमिया दूर करने के लिए इसके इस्तेमाल किया जाता हैं .
2-मोरिंगा में खूब सारा प्रोटीन तत्वो से भरपूर हैं जैसे एमिनो एसिड, फाइबर, विटामिन B, C और E पाया जाता है
3-ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है- मोरिंगा में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कम नियंत्रित करने का काम करता है.
4-इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पेट के लिए बहुत अच्छा होता है
5-मोरिंगा मुंहासे को दूर करता है, स्किन को मुलायम बनाता है और चेहरे के तेज को बढ़ता हैं. लम्बे समय तक जवान बनने में सहायता करता हैं.
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